​für Einzelpersonen, Paare, Gruppen, Firmen,

Schulen, Lehrer und Institutionen

 

 

Autogenes Training

nach Prof. Dr. J.H. Schultz

Grundlagen des Autogenen Trainings

(Grundstufe)

Die Grundstufe des Autogenen Trainings beinhaltet sechs Übungen sowie die Progressive Muskelentspannung als Vorübung. Diese werden über einen Zeitraum von fünf Wochen stufenweise erlernt.

Dazwischen bleibt genügend Zeit um zu üben.

​Details:

  • 5 Sitzungen/Kurse von je 1.5h - 2h (1x/Woche)

  • Progressive Muskelentspannung

  • Grundübungen & Theorie des Autogenen Trainings

  • nach jeder Sitzung wird ein Skript mit Theorie abgegeben

Preise:

  • Einzeln: CHF 575.-

  • 2er Gruppe / Paare: CHF 375.-/Pers.

  • Gruppen: CHF 275.-/Pers.

  • Firmen: nach Absprache

Grundlagen des Autogenen Trainings inkl. individuelle Suggestionen

(Grund- und Mittelstufe)

Beinhaltet die Grundstufe des Autogenen Trainings mit den sechs Übungen sowie die Progressive Muskelentspannung.

Zusätzlich wird das Arbeiten mit individuellen Suggestionen (Mittelstufe) erlernt.

Sie sind in der Lage, selber eigene Suggestionen für aktuelle Themen zu erarbeiten und diese gezielt

zu Ihrem Nutzen einzusetzen.

Die Übungen sowie das Arbeiten mit individuellen Suggestionen werden über einen Zeitraum

von sechs Wochen stufenweise erlernt. Dazwischen bleibt genügend Zeit um zu üben.

​Details:

  • 6 Sitzungen/Kurse von je 1.5h - 2h (1x/Woche)

  • Progressive Muskelentspannung

  • Grundübungen & Theorie des Autogenen Trainings

  • Arbeiten mit individuellen Suggestionen

  • nach jeder Sitzung wird ein Skript mit Theorie abgegeben

Preise:

  • Einzeln: CHF 675.-

  • 2er Gruppe / Paare: CHF 450.-/Pers.

  • Gruppen: CHF 330.-/Pers.

  • Firmen: nach Absprache

Oberstufe des Autogenen Trainings

Nachdem die Grundstufe des Autogenen Trainings erfolgreich erlernt und geübt wurde, können Sie innerhalb kürzester Zeit auf Entspannung umstellen und sich so jederzeit in eine Tiefenentspannung versetzten.

Je nach dem arbeiten wir mit individuellen Suggestionen und/oder mit zusätzlichen bildhaften Vorstellungen und Mentalreisen.

Preise:

  • CHF 120.-/h

 

 

Allgemeines

  • Nach Vereinbarung in meiner Praxis, Seminarraum oder auf Wunsch in Ihren Räumlichkeiten

  • Finden die Sitzungen in Ihren Räumlichkeiten statt, werden je nach Entfernung zusätzlich Reisekosten verrechnet

  • Nach Absprache sind Teilzahlungen möglich

Orte:

Krankenkassen-Anerkannt:

 

 

Als zertifiziertes Mitglied des EMR und der Stiftung ASCA bin ich von den Krankenkassen anerkannt.

Zahlreiche Krankenkassen (Zusatzversicherungen) übernehmen die (Teil-)Kosten.

Bitte erkundigen Sie sich dazu direkt bei Ihrer Zusatz-Krankenversicherung.

Schulen:

Ich unterrichte am Schulungszentrum "Prophylaxe" in Bern das Autogene Training.

https://www.prophylaxe-schule.com/autogenes-training

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